＊adjust　balance　yoga（アジャストバランスヨガ）

体の修正（骨盤修正など）を行いながら日々の生活癖を改善していきます。
からだと心のリフレッシュ

教室の中での体の歪みを整えることにより（骨盤修正など）今までの生活癖を知っていきます。
そして教室で改善の仕方などを学びながら心も体もきれいになり
そしてリラックスした日々を過ごせるようになります。

教室の中で体の歪みを整えることにより（骨盤修正など）
自分の体や心の歪を知りその歪みが自分の日々の生活の仕方が原因ということを
教室での体を動かしながらでのお話で知っていきます。
教室に通っているうちに自分の心、体、呼吸の管理ができるようになっていきます。
それにより精神安定（リラックス）、健康的な美しいプロポーションになっていきます。
今の自分のベスト！で輝くことができます。
お化粧を塗りたくっての美しさでなく（化粧のりも良くなりますので薄化粧でOK!）
体の中からあふれる美しさ！輝き！笑顔と躍動感あふれる姿で輝いて下さい！
そんな自分に出会えます。
そうすることにより自分が輝いて周りを輝かせる存在に！
自分の幸せ（笑顔）で回りも幸せ（笑顔）

マタニティーヨガとして一般クラスに参加されている方々から出産のときに、
落ち着いて行えた、産後の回復も早いとお声を頂いております。


レッスン日 ■火曜日
①10：30～11：50
②15：00～16：20
③17：30～18：45
④19：15～20：30
■木曜日
①18：45～20：00
月謝 6,000円（スポット受講1回3,000円）
初回体験 1,500円
講師 難波志穂（伊藤志穂）先生
持ち物、服装 タオル、動きやすい服装でご参加下さい。
※ヨガマットはスタジオのものをご利用いただけますが、
ご自分のマットをお持ちいただいてもOKです。

■レッスン風景■
「吐く～～～～ですよ！」の難波節に合わせて、
「うぅぅぅ～～～」とうなり声に近い、深い深い息を吐きながら普段使わない部分を伸ばしていきます。
レッスン中もどこからともなく笑いが漏れる、アットホームなクラスです。

1日に2クラス続けて受ける方、地方からわざわざ数時間かけて来られる方も多い難波志穂先生のバランスヨガ。
ぜひ１度体験してみてください！！

受講者のみなさんの声

●志穂先生を慕ってくる生徒さんも多く、実は私もその1人です。
先生のヨガは、他の先生と違って個人の体のバランスを整えてくれるので
レッスンが終わった後は体の調子がよくなってスッキリ!!
おまけに、先生の元気のパワーも貰えるので教室はいつも笑顔がいっぱい。
毎週楽しみながらレッスンを受けております。


●ヨガのレッスンを受けて身体のバランスを整える大切さを知りました。
みなさんと楽しい時間を過ごすうちに、きっと1人では出来ないこともみさんと一緒!!
というだけで楽しんで出来たり・・・・・ヨガってすばらしい・・・。


● 普段使えていない身体の部分がこんなにもあるんだ!!と感じながらも
伸ばせていないところ使っていないところを使う、気持ち良さをぜひ、
1人でも多くの方に体験してもらいたいです。先生のヨガは絶対に身体が良くなるばかりです。


●ハードじゃないように見える動きも意識するポイントや呼吸の仕方を
先生が分かりやすく教えて下さるのでその通りにやってみると全く刺激が変わって
「体の芯から効いている～!!」と感動します。
ハードな動きで「体重を落とす」ことだけ目的とするだけではなく
生活癖による左右差の調整や、お腹の奥に力を溜めた動きで“バランスが取れた美しい体”を、
また日常生活の中でのちょっとした意識や呼吸の使い方で“毎日楽しく過ごせる心”の両方を
学べるヨガはまさに「週に1度の体のリセット」という感じです。


●体を動かしたいと思いヨガを始めたのがきっかけですが、
志穂先生のキツいヨガと楽しいおしゃべりに癒されています。
一緒に受けている生徒さんも楽しい人ばっかり、
週１回のヨガで難波先生に会えるのが待ち遠しいです♪


●以前は有名なセレブ系のヨガスタジオに通っていましたが
そこは単にいろいろなポーズを流すだけという感じでした。
志穂先生のヨガは１つ１つのポーズを深く行うので体の芯に効くという感覚です。
他の生徒のみなさんと和気あいあいと行えるのも先生のバランスヨガの魅力です。