楊名時(ようめいじ)健康太極拳教室大阪市北区天満

心とからだの健康法
免疫力を高め、若さをいつまでも!

健康は宝物。心・息・動この3つのバランスを整える
「楊名時(ようめいじ)健康太極拳」はどなたにもできる健康法。
講師は介護老人ホーム、精神障害者にも指導しています。
生涯学習インストラクターです。

90分の講座です。まずは軽く準備体操(どなたにもできます)
心の準備運動、立禅(りつぜん)で心を落ち着かせます。
次に手をブラブラ振る気功法、スワイショウで体をほぐしていきます。
八段錦(8種類あります)の前半、第四段錦までをゆっくり動きます。
これはストレッチにもなり、どなたにもできる運動です。
そして約10分、太極拳を動いてみます。説明を入れながらゆっくりと
その後、部分稽古をていねいに説明します。もう1度約10分、太極拳を通してみます。
最後に八段錦の後半4つを行って、立禅、スワイショウをして静かにおさめていきます。

レッスン日 毎週土曜日 朝10:00〜11:30
料金 初回体験レッスンは1,030円
お月謝 5,150円(月4回)※休講などにより3回になることもございます。
毎週来れない方には1レッスン1,500円のチケット制もあります。
持ち物、服装 持ち物はタオル、飲料水など
服装は動きやすいTシャツ、ジャージなど
空腹時又は食後すぐは太極拳はしないほうがよいと思います。

受講者のみなさんの声

健康と太極拳の向上をめざし日々がんばっているメンバーの集まりです。
土曜は朝少し眠い時もありますが、
早起きをして太極拳を通してゆったりとした時を過ごしてみませんか。
太極拳を習い始めて約1年弱になります。
最初は続けて行くことが出来るか不安でしたが続けていくうちに楽しくなってきました。
姿や形はまだまだ覚える事ができませんが、マイペースで出来ることがとてもいいと思います。
先生はいつも無理をしないでと言ってくださいます。
太極拳は老若男女を問わない数少ない教室だと思います。
毎日慌しい生活を送っている私にとってもゆったりとした時の流れを感じることの出来る
貴重な時です。ゆったりとした動きの中でも終わったら体を動かした充実感がありますし気持ちも穏やかになりますよ。
これからも続けて行きたいと思います。
スタジオは動きやすく伸び伸びと練習が出来ます。
講師の指導は明解で分かりやすく練習はあっと言う間に終わり
余韻の状態で帰るのが惜しいほど充実した練習ができます。
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